Ein Ziel, welches ich mir relativ spontan für das Jahr 2012 gesteckt habe ist in diesem Jahr 100 mal laufen zu gehen!
Etwas pompöser formuliert ist es mein “Projekt 100″. Das klingt wichtig! Yeah.
Es gibt nur eine einzige Regel, die zum Erreichen des Ziels eingehalten werden muss:
- Die Länge in Kilometern oder Dauer in Minuten ist beliebig.
Ich will mich ja selbst nicht austricksen, demnach werde ich natürlich nicht nur zum Mülleimer im Hof und wieder zurück traben, klar.
Das Ziel ist nicht bei einen Wettbewerb mitzumachen, einen Marathon anzustreben oder sonst etwas in dieser Art. Da ich einen Bürojob habe, brauche ich Bewegung und ich merke jedes Mal, wenn ich dann doch mal den faulen Hintern von der Couch hochbekomme, dass das Laufen meinem Rücken, meiner Beinmuskulatur, generell mir gut tut.
Aus diesem Grund werde ich auch, vor allem zu Beginn, nicht allzu lange laufen. Ich will das Erreichen des Ziels nicht dadurch gefährden, dass ich immer mindestens x Minuten oder y Kilometer zurücklegen muss. Es soll ja schließlich auch Spaß machen. :-)
Das Ziel ist das regelmäßige Laufen. Und dafür ist Disziplin erforderlich, die mir beim Laufen leider oftmals abgeht.
100 mal laufen bedeutet schließlich, dass man im Schnitt etwa zwei Mal in der Woche die Laufschuhe schnürt und sich an die frische Luft begibt. Das klingt absolut machbar, zwei Mal die Woche. Ich befürchte, dass es noch härter wird, als mir lieb ist.
Ich werde an dieser Stelle jeden getätigten Lauf in eine Liste eintragen und hoffentlich spätestens am 31.12.2012 sagen können, dass ich es geschafft habe 100 mal im Jahr 2012 laufen zu gehen!
Projekt 100 – Statistik
Laufstatistik:
- 03.01.2012: 3km, 22:00 Minuten, Langsamer Start ins Projekt 100
- 04.01.2012: 3km, 21:00 Minuten
- 09.01.2012: 3km, 23:00 Minuten, Erster Praxistest Pulsuhr Run 50 von Ultrasport
- 11.01.2012: 3km, 23:00 Minuten
- 13.01.2012: 4km, 30:00 Minuten
- 15.01.2012: 4km, 27:30 Minuten
- 17.01.2012: 3km, 23:00 Minuten
- 25.01.2012: 3km, 22:00 Minuten, Laufen, auch wenn es gerade mal nicht passt
- 27.01.2012: 3km, 22:30 Minuten
- 28.01.2012: 6km, 42:30 Minuten
- 29.01.2012: 3km, 22:30 Minuten, Die ersten 11% sind geschafft!
- 15.02.2012: 3km, 22:00 Minuten
- 16.02.2012: 3km, 22:00 Minuten
- 18.02.2012: 6km, 42:30 Minuten
- 19.02.2012: 6km, 40:30 Minuten
Alle Zeiten sind auf die jeweils nächstliegende halbe Minute gerundet.
Ich muss noch 85 mal laufen gehen.
Insgesamt bin ich aktuell etwa 56km gelaufen und habe dafür etwa 6:40 Stunden gebraucht.
Das sieht doch schon ganz gut aus, finde ich. Ich drücke Dir die Daumen, dass es weiter so gut läuft bei Dir!
LG
Kornelia
Witzige Idee! Ich habe gerade nochmal geschaut: Bin selbst im letzten Jahr mit 94x ganz knapp an den hundert Laufeinheiten vorbeigeschrammt. Okay, die Anzahl der Läufe war auch nicht mein erklärtes Ziel, sondern die Kilometer (mind. 600). Für dieses Jahr habe ich mir 1000 Kilometer vorgenommen – sozusagen mein “Projekt 1000″.
Ich wünsch Dir jedenfalls alles Gute für Dein Vorhaben.
Keep on running!
Steffen
Na, die von dir erreichte Kilometerzahl ist mit meinen eher kurzen Läufen ja dann schon nicht mehr zu erreichen. Aber wie du schon sagtest .. andere Zielsetzung :)
Viel Erfolg auch dir beim Erreichen des Ziels.
Da scheint ja jemand nochmal durchzustarten. Schön zu sehen, dass es auch bei Dir voran geht.
Keep on running!
Steffen